terça-feira, 5 de agosto de 2014
Circulando pela net essa semana, encontrei um texto que sintetiza minha visão do crescente boom de sites de compra coletiva de procedimentos estéticos. Eu mesma já caí nessa, peguei um pacote de procedimentos que depois de aprovarem a avaliação, eu descobri que tinha gordura no rim e a 'medica' ficou desesperada mandando eu parar com o tratamento (tava iniciando a primeira sessão, quando eu perguntei se havia problema). Então ela resolveu converter meus procedimentos para drenagem linfática que não tem contra-indicação, acontece que a drenagem estava no 'pacote' e eu fiquei inconformada por pagar um pacote e só poder usar 10% dele, nem para me dar mais sessões, ainda demoravam pra marcar as sessões e acidentalmente perderam os telefones das clientes, gerando uma espera de ate 5 meses pra uma nova sessão. Eu desisti na metade e deixei pra lá. :/
Vamos ao texto:
"Você sabia que é proibido pelo CRM a venda de procedimentos médicos por sites de compra coletiva?Você sabia que é proibido pelo conselho de fisioterapia a venda de procedimentos como drenagens, manthus e outros tratamentos estéticos em sites de compra coletiva?
Ok, para o consumidor pode parecer uma bobagem estas proibições, mas é só entrar no Reclame Aqui e fazer uma busca rápida sobre estas empresas que anunciam estes serviços para perceber que não tem bobagem nenhuma !!!!
Empresas "vendem" tratamentos que deveriam ser avaliados pessoalmente e prescritos individualmente, oferecem um desconto absurdo (em alguns casos 96% de desconto!) e ainda dividem esse valor com o site que veiculou a promoção.
Mas aí o consumidor tem que agendar. E tem prazo para usar! E os telefones da empresa só dão ocupado, ou, quando atendem, não tem os horários ou as datas....
A empresa vendeu milhares de "pacotinhos", recebe, de uma vez , um bom montante por isso, mas esquece que tem que prestar aquele serviço depois. Em alguns casos, 20 ou 30 sessões! E que tem que ter profissionais contratados para isso (com seus salários, encargos, etc).
Para realizar a primeira sessão, a segunda ou até a terceira, ainda está tudo bem. Mas depois de pouco tempo, aquele montante já foi gasto e sobram duas opções: fazer outra promoção em outro site de compras coletivas (e aí isso vira uma bola de neve sem limite) ou fechar as portas e deixar todo mundo na mão.
Não se iludam, estou há 22 anos nesta área e posso dizer que não tem milagre: para prestar um bom serviço e se manter no mercado há um preço mínimo necessário e um máximo de clientes que se pode atender.
Então segue uma dica:
- antes de comprar qualquer serviço num site de compra coletiva pesquise no Reclame Aqui, ligue na empresa que está "vendendo" e questione sobre os agendamentos e os profissionais. E pense que o barato pode sair caro! Ah, e veja se aquele serviço realmente é indicado para você! beijos a todos,
Luciana Nemr"
segunda-feira, 4 de agosto de 2014
Eu sou bem dessas loucas que ficam questionando cada item da dieta indicada, minha nutricionista me achava uma chata provavelmente, mas depois de um tempo acostumou rs
Depois que saí do voley, parei de ter "direito" a visitar a nutricionista então eu meio que tive que me virar sozinha. Foi ali que me interessei por procurar maiores detalhes sobre alimentação e propriedades de cada alimento dentro dos meus interesses ( efeito emagrecedor, antioxidante, firmador, etc). Eu pesquiso, guardo algumas informações e esqueço depois, tendo que procurar tudo de novo, a minha ideia agora é juntar tudo aqui para futuras consultas. Vou começar com minha maior preocupação: a flacidez. Lembrando que não chego nem perto de ser nutricionista ou expert na área, apenas acredito nas minhas pesquisas :-)
Em primeiro lugar, o que nossa pele não precisa é de açúcar e carboidratos altamente glicêmicos como arroz, massas e batatas. O açúcar (e os carboidratos — alimentos que se convertem em açúcar) são potentes agentes inflamatórios e, em consequência, figuram na lista dos maiores inimigos da pele. Consumir grandes quantidades de açúcar, pode levar à má oxigenação celular e, consequentemente, ao envelhecimento precoce. Felizmente, há alimentos que conseguem prevenir e/ou reverter esse efeito.
Depois que saí do voley, parei de ter "direito" a visitar a nutricionista então eu meio que tive que me virar sozinha. Foi ali que me interessei por procurar maiores detalhes sobre alimentação e propriedades de cada alimento dentro dos meus interesses ( efeito emagrecedor, antioxidante, firmador, etc). Eu pesquiso, guardo algumas informações e esqueço depois, tendo que procurar tudo de novo, a minha ideia agora é juntar tudo aqui para futuras consultas. Vou começar com minha maior preocupação: a flacidez. Lembrando que não chego nem perto de ser nutricionista ou expert na área, apenas acredito nas minhas pesquisas :-)
Em primeiro lugar, o que nossa pele não precisa é de açúcar e carboidratos altamente glicêmicos como arroz, massas e batatas. O açúcar (e os carboidratos — alimentos que se convertem em açúcar) são potentes agentes inflamatórios e, em consequência, figuram na lista dos maiores inimigos da pele. Consumir grandes quantidades de açúcar, pode levar à má oxigenação celular e, consequentemente, ao envelhecimento precoce. Felizmente, há alimentos que conseguem prevenir e/ou reverter esse efeito.
Ômega 3
Muita gente não sabe, mas a gordura insaturada é fundamental para se ter uma pele bonita. A deficiência desse nutriente deixa a pele ressecada, pois sem gordura ela não é lubrificada adequadamente. Ingira alimentos como: peixes — como salmão e atum — e alimentos como castanha do Pará, amêndoas sementes de linhaça, quinoa e nozes. Todas essas opções são ricas em Ômega-3, uma gordura poli-insaturada. Mais informações aqui.
Licopeno
Poderoso antioxidante, o licopeno está presente em alimentos de cor vermelha, como melancia, goiaba e, principalmente, tomate. Ele potencializa a ação das enzimas que combatem radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular. Além disso, estudos mostram que ele pode ser um eficaz protetor contra os raios solares. Prefira investir em molhos e extratos de tomate, pois o nutriente é melhor absorvido quando cozido ou processado. Mais informações aqui.
Proteínas
A ingestão de proteínas é fundamental para a produção de colágeno. Deixar de comer proteínas de alta qualidade resulta na quebra das células e na incapacidade do corpo em restaurá-las. Esse é um dano desnecessário e 100% evitável. Para serem aproveitadas pelo organismo, entretanto, elas precisam ser quebradas em pequenas unidades chamadas aminoácidos. Os alimentos que possuem maior variedade de aminoácidos (os quais nosso corpo não consegue produzir sozinho) são as carnes, o leite e ovos. Por isso, vale a pena incluir porções desses itens no cardápio. Para vegetarianos, o que mais se aproxima desses alimentos é a soja. Também é possível aumentar a oferta desses nutrientes consumindo o tradicional arroz com feijão que, juntos, constituem uma refeição altamente nutritiva. Mais informações aqui.
Vitamina E
A vitamina E é um antioxidante que está presente em vegetais de cor verde escuro, como o espinafre, a couve e o agrião, grãos integrais, peixes, gérmen de trigo, semente de girassol e nozes . Ela protege as células da ação dos radicais livres, impedindo o envelhecimento precoce da pele. Além disso, o nutriente auxilia na ação da vitamina A, importante para a formação da camada de gordura natural da pele. Óleos vegetais também são boas fontes da vitamina, por exemplo óleos de soja, cártamo e girassol. Note entretanto que esses óleos não podem ser submetidos a altas temperaturas para não perder as vitaminas. Mais informações aqui.
Probióticos
Probióticos são alimentos que possuem micro-organismos vivos em sua composição. Tal característica faz com que ele ajude a repor as bactérias benéficas no corpo, o que indiretamente leva a uma melhora da pele como um todo. Pessoas com problemas gastrointestinais estão mais propensas a sofrer com acne e outros problemas de pele. Boas fontes de probióticos são iogurtes e leites fermentados. Mais informações aqui.
Flavonoides
Flavonoides são substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ser encontradas no chá verde, em alimentos roxos e mais avermelhados, como a cebola roxa, repolho roxo, alho, berinjela, ameixa, tomate, até no chocolate amargo tem essa substancia. Esses nutrientes agem sobre as enzimas que combatem os radicais livres, impedindo a deterioração celular. Eles ainda são fundamentais para a absorção de vitamina C, que estimula a produção de colágeno. Esta, por sua vez, pode ser encontrada em frutas cítricas, como a laranja e o limão. Um "plus" dos flavonoides, é a função de diminuir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom do corpo. Mais informações aqui.
Betacaroteno
Assim como o licopeno, o betacaroteno faz parte da família dos carotenoides, e é o principal precursor da vitamina A. Ele pode ser encontrado em alimentos amarelados ou alaranjados, como cenoura, abóbora e batata-doce. Sua principal atuação é como antioxidante, combatendo alterações celulares que poderiam levar ao envelhecimento da pele. A vitamina A, por sua vez, auxilia na restauração de lesões da pele e equilibra a produção de secreções das glândulas sebáceas, o que dificulta o entupimento ou a inflamação dos poros, que poderia causar espinhas. Mais informações aqui.
sábado, 2 de agosto de 2014
Hoje eu venho com um post super informativo e útil sqn.
Compilação de gifs com gatinhos engraçadinhos só pq o blog é meu e eu posto o que quero!!!
Depois dessa já deu, né. Hasta Luego, bebês ;-)
Compilação de gifs com gatinhos engraçadinhos só pq o blog é meu e eu posto o que quero!!!
Depois dessa já deu, né. Hasta Luego, bebês ;-)
sexta-feira, 1 de agosto de 2014
Da série comentários maldosos:
- Nossa, mas ela é tão grande né, como vai namorar esse menino todo miudinho?
- Você não ta com frio pq já tem essa camada super grossa de banha, né
- Ela deve ser desses gordos que comem escondido achando que engana alguém
- Guardem a comida, a gorda chegou!!! (brincadeirinha, vc não fica brava não, né?)
Da série situações constrangedoras:
- Quando a catraca do ônibus entala e você torce pra ninguém ter visto
- Quando vai num restaurante com cadeira fixa e depois de todo malabarismo pra encaixar lá, fica com a barriga encima da mesa
- Quando você está dentro do elevador, alguém magro entra e ele apita por excesso de peso e todos te olham com olhares de julgamento
- Quando você esquece que é gorda e esbarra em tudo e todos, virando a piada do dia
- Sofrimento eterno com saltos
- Passar vergonha na academia e/ou esporte
Depois volto com mais algumas situações bizarras, Hasta luego, bebês :)
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Quem sou eu
- Nubia Lira
- Apenas mais um ser estranho, que vive na baixada santista, tem 26 anos de idade e que adora divagar sobre a vida o universo e tudo mais, só não tem paciência de colocar tudo isso num blog, mas estamos trabalhando nisso.
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